Zu Beginn werden wir eine gründliche Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen
Lebensumstände und Belastungen durchführen. Dies kann Ihre Arbeitsbedingungen,
zwischenmenschliche Beziehungen, Lebensstilgewohnheiten und persönlichen
Herausforderungen umfassen. Basierend auf dieser Analyse werden wir gemeinsam
Ziele setzen, die darauf abzielen, Ihre Belastung zu reduzieren und Ihre Resilienz zu
stärken.

Wir werden uns auf verschiedene Bereiche konzentrieren, darunter
Stressmanagement-Techniken wie Achtsamkeitspraxis, Zeitmanagement,
Prioritätensetzung und Selbstfürsorge. Wir werden auch daran arbeiten, gesunde
Grenzen zu setzen, effektive Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und negative
Denkmuster zu erkennen und umzukehren.

Ein wichtiger Aspekt wird auch die Prävention von Burnout sein. Wir werden
gemeinsam die Anzeichen und Symptome von Burnout erkennen und Strategien
entwickeln, um diese zu verhindern. Dies kann die Förderung eines ausgewogenen
Arbeitslebens, die Schaffung von Pausen und Erholungszeiten sowie die Identifizierung
von beruflichen Veränderungen oder Anpassungen umfassen, die zur Reduzierung von
Stress beitragen können.

Durch regelmäßige Sitzungen, persönliche Reflexion und gezielte Übungen
werden wir gemeinsam an Ihrem Wohlbefinden arbeiten und sicherstellen, dass Sie die
Werkzeuge und Unterstützung haben, die Sie benötigen, um langfristig gesund und
ausgeglichen zu bleiben.